Kickstartet søndagen med en grønn moringa smoothie etterfulgt av en varm sjokoladedrikk. Varm sjokolade chai med gurkemeie. Drikken er fulladet med sunne saker og gir deg energi og varme. Den inneholder gurkemeie som sammen med kokosolje og litt pepper har en inflammatorisk effekt. Her satser vi på å dempe betennelsen i leddene til mannen i huset. Smaker godt gjør den også 🙂
INGREDIENSER :
- 1 KOPP KOKOSMELK
- 1 1/2 KOPP VANN
- 2 SS BEEF GELATIN
- 1 SS KOKOSOLJE
- 2 SS RAW CACAO
- 1/2 TS GURKEMEIE
- 1/2 TS KANEL (CEYLON)
- 1/2 TS KARDEMOMME
- 1/4 TS INGEFÆR
- LITT SVART PEPPER
- LITT VANILJEPULVER ELLER VANILJEEKSTRAKT
- 2 SS EKTE HONNING
Bland alle ingrediensene i en liten kasserolle. Varm opp under kraftig visping til det blir varmt. men ikke koker. Hell over i 2 krus og enjoy ♥
En ting som er viktig når vi skal jobbe med å bli frisk er å få redusert stressnivået. Det har vi klart denne helgen, og i går ble mannen faktisk med meg på trening. Han syklet i over en halvtime, dog uten belastning, men det er helt fantastisk. I og med at både hender og føtter er angrepet av betennelser, er det ingen styrkeøvelser som kan gjøres, men det å komme seg ut å få gjort litt er helt topp. Tommel opp for pågangsmot.
Jeg satser på at neste uke skal bli enda bedre. Positiv tenking.
Nyt resten av søndagen
Klem ♥ Beate
