Søk

bittesblog

Veien tilbake fra ME (kronisk utmattelsessyndrom)

Stikkord

buddha

Opptur

I dag er det søndag og jeg har blitt såpass frisk at det ble både 70 årsdag og ashtanga yogakurs på meg 👍 lykke.
Ashtanga kurset var supert, med to lærere; så når den ene demonstrerte asanaene kunne den andre gå rundt og veilede. Mersmak ga det i alle fall!
Ashtanga er en fysisk krevende yogaform, og det liker jeg. Ønsker virkelig å fortsette med dette ; det gir meg utfordringer og et pusterom i en travel hverdag, som jeg virkelig trenger. Vi startet klassen med å synge i dag, trodde det ville bli sært og rart, men det var bare helt naturlig og fint. Her er manuskriptet vi fikk utdelt:

IMG_0559.JPG

Nå er det sen kveld, senga venter på meg. Skal bli godt med ei god natts søvn etter til sammen seks timer med yoga denne helgen 😴. Må bare ta knekkebrødene ut av ovnen først. De går virkelig unna for tiden, rekker knapt å lage ferdig en porsjon før den er oppspist.

God natt fra meg og sov godt
Namaste
Beate

IMG_0560.JPG

Yoga

Ligger i sengen min i dag også, jeg. Hadde virkelig håpet å være så bra at jeg kunne gå på jobb og på yoga i dag, men det ser ikke slik ut gitt. Føler meg litt bedre, men hoster og harker fortsatt.
Torsdager bruker jeg å gå på yoga, først på et kurs i tradisjonell yoga som varer i ca 1,5 time og så på en styrke flyt yoga time etterpå som varer omtrent like lenge. Yoga er ren terapi for meg, og jeg føler meg positiv og god og myk i kroppen etter jeg er ferdig. Yoga er i motsetning til mange andre treningsformer ikke basert på at alle
skal klare alle asanaer eller være så og så myk og bevegelig, men at alle føler seg komfortabel med det de gjør og setter sine egne grenser. Det blir fokusert mye på pust og bevegelser som renser kroppen, og ikke minst på avsluttende avspenning. Det er en fantastisk god følelse å bare få lov til å stenge verden ute den stunden jeg er på yoga, være i en liten boble av «meg selv» og lade batteriene. YamYoga heter yoga senteret jeg går på og intruktørene er dyktige og fantastisk flotte mennesker. Yam Yoga har en variert timeplan og tilbyr både morgenyoga, kveldsyoga og et rikt utvalg av helgekurs. Senteret er som en liten oase i hverdagen, der man kan lukke døren til resten av verden en liten stund.
Min bedre halvdel og jeg hadde bryllupsdag forrige uke og kjøpte en felles gave til oss selv. Buddhaen som du ser på bildet under. Er den ikke fin?

IMG_0531.JPG

Kom over dette sitatet i går og synes det passer veldig godt til innlegget her

IMG_0545.JPG

Namaste
Beate

Blogg på WordPress.com.

opp ↑

%d bloggere like this: