Begynner med testing av ny brĂždmix jeg. Funksjonell mat har kommet med en ny variant med chia og hamp, den er glutenfri og uten egg og gjĂŠr. Oppskriften stĂ„r pĂ„ pakken og er enkel Ă„ fĂžlge. Det gĂ„r an Ă„ lage rundstykker eller brĂžd. Jeg laget brĂžd denne fĂžrste gangen. BĂ„de chia og hamp er gode og sunne protein og fettkilder og havner i kategorien supermat. Smaken pĂ„ brĂždet var god syns jeg, spesielt i kombinasjon med vĂ„r lokale slakter Fausas deilige hjemmelagede kjĂžttpĂ„legg, meierismĂžr og peanĂžttsmĂžr. Det er noe «klumper» i brĂždet sĂ„ det passer ikke for de som vil ha «loff» konsistens pĂ„ brĂždet sitt.  Jeg likte det i alle fall, sĂ„, tommel opp đŸ‘đŸ» sĂ„ blir det vel Ă„ prĂžve rundstykker neste gang.

NÄ for tiden er det veldig mye fokus pÄ den sÄkalte SOMMERKROPPEN. Vi blir bombardert med slankekurer og bilder av veltrente kropper der fokuset kun er pÄ utseendet. I mine Þyne er vi her pÄ ville veier. Riktignok er de fleste opptatt av Ä se bra ut om sommeren, meg selv inkludert, men det er ikke utseendet som bÞr vÊre den viktigste grunnen til Ä holde seg i god fysisk form.

I tillegg er det veldig unge mennesker som blir brukt som eksempler pÄ hvordan vi bÞr se ut. Jenter som kanskje ikke har fÄtt barn enda og gutter som kan bruke hvert ledige Þyeblikk pÄ trening fordi de ikke har andre forpliktelser i livet sitt. Disse er ikke representative for oss alle. Det bÞr de heller ikke vÊre. Jeg savner fokuset pÄ HELSE, det er det fokuset det norske folk trenger. Vi er i ferd med Ä bli en McDonalds elskende overvektig nasjon. Dette er en skremmende utvikling, og det er her jeg savner helseaspektet nÄr det kommer til treningsmiljÞene her i landet.

MisforstĂ„ meg rett, jeg synes det er flott at unge mennesker trener, ikke noe er bedre enn det. Men vi har en stor gruppe mennesker i dette landet som ikke tĂžr seg innenfor dĂžren pĂ„ et treningssenter fordi de fĂžler at de ikke passer inn i mĂ„lgruppen til treningssentrene. Det skal ikke vĂŠre slik at du mĂ„ vĂŠre under 40 og slank for Ă„ trene hos dem. Det er desverre slik at de som trenger det mest er de som ikke tĂžr, fordi de ikke passer inn i «rammen». Noen fĂžler at de ikke er tynne nok, andre fĂžler at de er for gamle eller i for dĂ„rlig form. Dette syns jeg er veldig synd, her burde vĂŠre rom nok for alle. Aktiv trening, der jeg jobber som instruktĂžr, har som motto Aktiv nĂ„tid – Sunn fremtid. Dette mottoet liker jeg og ser sannhetsgehalten i det, det er bare ikke alltid like lett Ă„ sette det ut i praksis. Det stĂžrste problemet ligger i folks oppfatninger av hvem som hĂžrer til pĂ„ et treningssenter. Jeg Ăžnsker at alle skal hĂžre hjemme der, tynn eller tykk, ung eller gammel, vi er alle like mye verdt.

En ung dame som jeg har veldig stor respekt for, Helene Drage, kjemper en kamp mot kiloene og folks oppfatning av hva som er lov og ikke lov Ă„ vise frem f.eks. PĂ„ Instagram. Celluliter og etter manges oppfatning for mange kilo er ikke lov Ă„ vise frem, mener mange, jeg sier bare, stĂ„ pĂ„! Det stĂ„r respekt av den innsatsen hun legger i bĂ„de trening og i det Ă„ vĂŠre seg selv, celluliter eller ikke.  Vi er ikke alle stĂžpt i den samme formen, vi kan ikke alle bli den nye Funkygine eller Fotballfrue. Heldigvis. Men vi kan alle bli den beste utgaven av oss selv, det eneste vi trenger Ă„ gjĂžre er Ă„ vĂŠre snill med kroppen vĂ„r, gi den sunn og god mat og trening som er tilpasset oss. Det er verdt et forsĂžk dere, ikke sant?

Jeg slĂ„r et slag for Aktiv nĂ„tid – Sunn fremtid. Bruk naturen, gĂ„ tur, gjĂžr det DU liker best, men nĂ„r regnet bĂžtter ned og du ikke orker Ă„ trene ute, ikke vĂŠr redd for Ă„ gĂ„ pĂ„ et treningssenter, de er der for Ă„ hjelpe deg.

I gÄr kveld tittet solen frem en stund og jeg benyttet anledningen til Ä gÄ en rask tur. Her er et bilde fra Bolvika badet i kveldssol. Selv om regnet bÞtter ned for tiden er det viktig Ä ta vare pÄ solglimtene ogsÄ. Carpe diem.

Klem ❀ Beate