I dag er det søndag og jeg har blitt såpass frisk at det ble både 70 årsdag og ashtanga yogakurs på meg 👍 lykke.
Ashtanga kurset var supert, med to lærere; så når den ene demonstrerte asanaene kunne den andre gå rundt og veilede. Mersmak ga det i alle fall!
Ashtanga er en fysisk krevende yogaform, og det liker jeg. Ønsker virkelig å fortsette med dette ; det gir meg utfordringer og et pusterom i en travel hverdag, som jeg virkelig trenger. Vi startet klassen med å synge i dag, trodde det ville bli sært og rart, men det var bare helt naturlig og fint. Her er manuskriptet vi fikk utdelt:

IMG_0559.JPG

Nå er det sen kveld, senga venter på meg. Skal bli godt med ei god natts søvn etter til sammen seks timer med yoga denne helgen 😴. Må bare ta knekkebrødene ut av ovnen først. De går virkelig unna for tiden, rekker knapt å lage ferdig en porsjon før den er oppspist.

God natt fra meg og sov godt
Namaste
Beate

IMG_0560.JPG